Asegúrate de que tu casa y tu espacio de trabajo están limpios y ordenados. Tener orden en nuestro entorno físico nos ayuda a tener orden en nuestra mente.Los creadores de esas redes sociales diseñaron sus aplicaciones premeditadamente para que resultasen adictivas, por lo que a veces es útil contar con un poco de ayuda para superar dicha adic